蓁蓁健康生活資訊部落格

呼吸乾淨的空氣不僅僅是一種奢侈，也是種必要的，

許多人都在學習改善室內空氣質量的各種方法。

幫助改善空氣質量的方法之一，

是使用加濕器和除濕機來控制空氣中的水分含量多寡。

進而，

空氣水分可能不是您想太多的時候來達到空間乾濕情形，

但它可能是隨時出現，

您有時會出現負面症狀的一個重要因素。

這意味著當您在室內時，

空氣濕度可能是影響舒適度的一個非常重要的因素，

並且也可以顯著促進您的整體健康。

考慮以下健康問題及其與空氣濕度的關係：

當空氣太乾燥時，

人們可能會感到不舒服，

並且可能會出現乾燥的粘液膜，

從而導致流鼻血和感染。

低濕度有時也會加重哮喘症狀。

此外

許多過敏症患者對體內或周圍表面和織物上的黴菌有嚴重的過敏反應。

這種黴菌問題通常與該空間中空氣中的水分含量直接相關。

通過減少空氣中的水分含量，

黴菌過敏通常可以得到可控的控制。

在極端情況下，

高溫下的高濕度有時也會導致中暑或中暑。

當濕度水平降至 50% 以下時，

經常引發過敏發作的塵蟎開始死亡。

室內空氣濕度的一個好方法

是使用數字濕度計來實際監測空氣中的濕度。

這是一個簡單易讀的小工具，

它產生的信息非常寶貴。

您會看到大多數人在 68-72 度之間的 45-50% 濕度下感到舒適。

這被認為是最佳舒適區。

最佳區域兩側的一些差異很好，

但較大的波動可能對您的健康不利。

如果濕度水平低於 30%，

您應該打開空氣加濕器以幫助恢復水分。

如果您家中的水分含量持續上升到 70% 以上，

您應該使用除濕機或空調來降低水分含量。